AquaCircuit
Uretan egindako muskulu-egokitzapenerako ariketa-zirkuitua, denboraren edo errepikapenen araberakoa.
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Circuito de ejercicios, por tiempo o repeticiones para el acondicionamiento muscular realizado
dentro del agua
AquaFitness
Uretako kirol honek giharrak eta entrenamendu
kardiobaskularra sendotzen ditu, uretan hainbat
ariketa mota eginez.​
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Deporte acuático que se centra en el fortalecimiento de los músculos y el entrenamiento cardiovascular realizando diferentes tipos de ejercicios
dentro del agua
Ciclo Indoor
Jarduera gidatua, musika lagun duela, bizikleta finko
batean egiten dena, entrenamendu kardiobaskularra
ematen duena, entrenamendu zirraragarria,
motibagarria eta energiaz betea lortuz, non
erresistentzia eta pedalkada-maila desberdinak funtsezkoak diren.
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Actividad dirigida acompañada de música realizada en una bicicleta fija, proporcionando un entrenamiento cardiovascular consiguiendo un entrenamiento vibrante, motivante y lleno de energía, donde la resistencia y los diferentes niveles de pedalada son fundamentales.
CircuitExpress
Entrenamendu-sistema, denboraren edo errepikapenen araberakoa.
Ariketak etenaldiekin konbinatzen dira, postak dituen zirkuitu batean, non muskulu multzo bat lantzen baita.
Sistema de entrenamiento, por tiempo o repeticiones, en el que se combinan ejercicios con pausas en un circuito con estaciones, en donde se trabaja
un grupo muscular.
CoreFit
Muskulu abdominalak, lunbarrak, pelbisa, ipurmasailak eta bizkarrezurreko gihar sakonak lantzea, indar-lanekin.
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Trabajo de los músculos abdominales, lumbares, la pelvis, los glúteos y la musculatura profunda de la columna, con trabajos de fuerza.
Bizkar Osasuntsu -
Espalda Sana
Sendotze-ariketak, luzatze-ariketak, artikulazioen mugikortasuna eta bizkarreko nahiz aldameneko egituretako jarrera-teknikak, funtzionatzen laguntzeko.​
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Serie de ejercicios de fortalecimiento, estiramientos, movilidad articular y técnicas posturales tanto de la espalda en si como de estructuras adyacentes que ayudan a su funcionamiento.
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FitCross
Fitness entrenamendu metodoa, intentsitate handiko ariketa eta mugimenduak konbinatuz
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Método de entrenamiento fitness basado en combinación de ejercicios y
movimientos de alta intensidad
Funtional Training
Gihar talde guztiek parte hartzen duten indar-erresistentzia lana, mugimendu askeak eginez.
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Trabajo de fuerza-resistencia en el que participan todos los grupos musculares basado en la realización de movimientos libres.
G.A.P.
Ariketa fisikoaren modalitatea, hiru arlo espezifiko lantzera bideratua: gluteoak, abdominalak eta hankak
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Modalidad de ejercicio físico enfocado en el trabajo de tres áreas específicas: glúteos, abdominales y piernas
HIIT
Abiadura eta intentsitate handiko ariketen aldi laburrak eta atsedenerako edo indarberritze aktiborako beste denbora batzuk konbinatzen dituen entrenamendua.
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Entrenamiento que combina periodos cortos de ejercicios de velocidad y alta intensidad con otros tiempos de descanso o de recuperación activa.
Hipopresiboak - Hipopresivos
Gorputzaren erdigunean fokatzen den inpaktu txikiko entrenamendu mota bati dagozkion jarrera-ariketa erritmikoak, errepikakorrak eta sekuentzialak dira
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Son ejercicios posturales rítmicos, repetitivos y secuenciales pertenecientes a un tipo de entrenamiento de bajo impacto que se enfoca en el área central del cuerpo
MultiGym
Funtzio anitzeko jarduera, ariketa ugariz osatua, gorputzeko muskulu nagusi guztiak lantzeko eta garatzeko aukera ematen duena. Egunero jarduera ezberdin bat egiten da entrenamendua aberastuz.
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Actividad multifuncional compuesta por numerosos ejercicios permitiendo el trabajo y desarrollo de todos los músculos principales del cuerpo. Cada día se realiza una actividad diferente enriqueciendo así el entrenamiento.
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Master Igeriketa -
Natación Master
Ur-ingurunean egiten den jarduera fisikoa, igeriketa-estilo desberdinak hobetzen dituena. Igeriketa-maila jakin bat duten helduei zuzenduta dago, lehiaketa desberdinetan parte har dezaketenei
edo ez dezaketenei.
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Actividad física desarrollada en el medio acuático en la que se perfeccionan los diferentes estilos de natación. Su práctica está dirigida a personas adultas con cierto nivel de natación que puedan o no competir en diferentes competiciones.
PowerTono
Indar- eta erresistentzia-ariketak konbinatzea, muskulu-tonua hobetzeko, kirol-material mota guztien laguntzaz (step, bandak, mankuernak, fitballa...)
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Combinación ejercicios de fuerza y resistencia para mejorar el tono muscular con ayuda de todo tipo de material deportivo (step, bandas, mancuernas, fitball...)
Stretching
Ehunen propietate elastikoa zaintzea edo handitzea helburu duen jarduera, gorputz osoa luzatze-teknika ezberdinak aplikatuz landuz.
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Actividad que tiene como objetivo preservar o aumentar la propiedad elástica de los tejidos, trabajando todo el cuerpo aplicando distintas
técnicas de estiramiento.
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TotalBody
Gorputz osoaren entrenamendua, non muskulu
askoren aktibazioa gertatzen den, muskulu eremu
bakoitzerako egokia den kirol materiala erabiliz.
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Entrenamiento del cuerpo completo, donde se produce la activación de gran cantidad de músculos, utilizando diferente material deportivo adecuado para cada zona muscular.
TotalSalud
Osasuna hobetzeko jarduerak, muskulu talde
desberdinak lantzeko ariketa desberdinak konbinatuz.
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Actividades orientadas a la mejora de la salud, combinando diferentes ejercicios para trabajar los distintos grupos musculares.
Yoga
Gorputza, arnasketa eta adimena lotzen dituen
praktika, jarrera fisikoen, arnasketa ariketen eta meditazioaren bidez, osasun fisiko eta mentalari onura
ugari ekartzen dizkiona
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Práctica que conecta el cuerpo, respiración y la mente por medio posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación, que aportan numerosos beneficios para la salud física y mental
ZoombaGym
Koreografiak musikarekin eta fitness entrenamenduarekin uztartzen dituen jarduera aerobikoa.
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Actividad aeróbica que combina coreografías con música y entrenamiento fitness.